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色んなマッサージで頭皮の血行促進

揉みこみ
マッサージ「揉みこみ」 5本の指を耳周りの生え際にあて、
そのまま頭頂部に向かって頭皮をゆっくり持ち上げる。
これを数回繰り返す。

次に、首周りの生え際に同じように5本の指をあて、
そのまま頭頂部に向かって頭皮を持ち上げる。
これを数回繰り返す。

回転
マッサージ「回転」
5本の指をこめかみの辺りにあて、
円を描くように回転させる。
これを頭皮全体に数回繰り返す。


ジグザク
マッサージ「ジグザグ」
髪の生え際から後頭部に向かって、
両手の指を交互に大きく動かす。
これを数回繰り返す。



掴む
マッサージ「掴む」
五本の指で頭皮を掴み、
グーッと持ち上げるようにしてパッと離す。
これを頭皮全体に数回繰り返す。


マッサージの際、ついでに頭部にあるツボ、
正営(しょうえい)と百会(ひゃくえ)を刺激しましょう。
(ツボの場所等は「白髪に効くツボ」を参照してください。)
マッサージ&指圧の効果で白髪予防・改善効果がアップするかもしれませんよ♪